Ya hablamos de porqué desintoxicar y sus beneficios. Ahora quiero contarte quienes pueden empezar un plan de desintoxicación:
En principio, ten en cuenta que es un plan transitorio, dura pocos días, si bien tiene múltiples beneficios es recomendado para personas sanas.
Si estás cursando una enfermedad aguda cómo diarrea, litiasis vesicular , gastritis, constipación espástica ó estás consumiendo alguna medicación por ejemplo levotiroxina , siempre consultá a un profesional antes de seguirlo, ya que requiere adaptaciones.
Si tenés hipertensión arterial sugiero consultar ya que algunos planes detox sugieren consumir durante el proceso, agua alcalinizada con limón y bicarbonato de sodio. El sodio consumido a través del agua alcalinizada es de 500 -600 mg, y un plan de alimentación hiposódico moderado considera un consumo de sodio de 2500-3000 mg diarios. De todas maneras el consumo de sodio suele ser mayor a partir de alimentos procesados o conservas.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia sugiero que consultes en tu caso puntual las alternativas durante éste periodo.
Si tenes dudas sobre realizar el plan de desintoxicación del ebook que te llevas de regalo por suscribirte, escribime a carinaklemcoach@gmail.com y te ayudo a decidir si es para vos.
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